Стретчинг

стоя
сидя
лежа

шея
вытяжение позвоночника
ротация позвоночника
сигментарная мобилизация позвоночника

Пояс верхних конечностей:
бицепс
трицепс
плечевой сустав
запястье
мышцы груди

Грудной отдел позвоночника:
лопатки
трапеция
верхняя часть продольных мышц
мышцы корпуса

Мышцы корпуса:
брюшная лента
внешние и внутренние косые
широчайшие мышцы спины
поясничный отдел позвоночника
нижняя часть продольных мышц спины

Пояс нижних конечностей:
отводящая группа мышц
приводящая группа мышц
паховые связки
тахобедренное дно
коленные сухожилия
квадрицепс
бедренный сустав
икроножные мышцы
галиностоп

---

Стретчинг

Описание: Стретчинг